يبدأ الكثير منا كل عام جديد متعهدين بممارسة المزيد من التمارين والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة وبفضل Active Parks ، بدأ سكان أبوظبي بداية جيدة.

 

على مدى الأسابيع الأربعة المقبلة ، ستستضيف المبادرة الجديدة 380 حصة لياقة بدنية في 12 من أكثر المنتزهات الخلابة والشعبية في الإمارة. كما ستقوم بتوفير جلسات مجانية للجميع.

 

هذا يعني أنه يمكنك ممارسة التمارين الرياضية مع اليوجا وكروس فيت و Run Fit وغيرها من فصول العافية التي يقودها مدرب كل ليلة من الخميس 30 ديسمبر إلى الأربعاء 26 يناير ، والقيام بكل ذلك دون إنفاق درهم واحد.

 

أدناه ، ندرس سبب استثمار حكومة أبوظبي بكثافة في تشجيع ممارسة الرياضة بين المجتمع ، ولماذا تعتبر هذه المبادرة فريدة تمامًا عن أي مبادرة أخرى من قبل.

 

كيفية المشاركة في المنتزهات النشطة

 

الامر بسيط وسهل. ما عليك سوى التحقق من الجدول الزمني ، والعثور على أقرب حديقة مشاركة في المبادرة ، والتسجيل في الفصل الذي تريد تجربته قبل 15 دقيقة.

 

كما يمتاز بتوقيت معقول أيضًا. تستضيف معظم المواقع أربع فصول في الليلة ، مع الفصل الأول في الساعة 4 مساءً والأخير في الساعة 7 مساءً.

 

البرنامج مفتوح للأشخاص مع عمر 15 عامًا فما فوق ، وهو مناسب للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية ، وهناك أيضًا جلسات خاصة لأصحاب الهمم.

 

قال طلال مصطفى الهاشمي ، المدير التنفيذي لقطاع التطوير الرياضي في مجلس أبوظبي الرياضي: "لا نريد أن يشعر الناس بأنهم في غير مكانهم أو يشعرون بالوعي المفرط ، وهذا هو السبب في أننا نطرح جدولاً زمنيًا مخصصًا للأنشطة لتلبية احتياجات مجموعة من القدرات عبر الحدائق في مجتمعاتهم المحلية ".

 

تقام الفصول والجلسات

في أبو ظبي والعين والظفرة ، وتشمل دانس فيت ، رن فيت ، معسكرات التدريب ، كروس فيت واليوغا ، من قبل مدربين مؤهلين.

 

تشمل المساحات الخضراء المشاركة منتزه مدينة خليفة 3 ، وحديقة الشيخة فاطمة التي تم تجديدها حديثًا ، وحديقة الدولفين ، وحديقة محمد بن زايد ، وحديقة الخليج العربي ، وحديقة إلكترا ، وحديقة الشامخة 4 في أبوظبي ، ومدينة زايد ، وحديقة الرويس 2 ، والمرفأ. الحديقة الوطنية في الظفرة ومنتزه الجاهلي والتوية في العين تشارك جميعها.

 

بصرف النظر عن تعزيز صحتك الجسدية ، تظهر الدراسات أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في مكافحة الاكتئاب وتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم والتأكد من أن جسمك يمتص ما يكفي من فيتامين د.

 

تعزيز الصحة واللياقة البدنية

 

بالنسبة لأولئك منا الذين يأملون في استخدام 2022 ليصبحوا أكثر صحة ولياقة أو أقوى ، أو أي شخص ينفق عادةً مئات الدراهم شهريًا على عضويات استوديوهات رياضية فاخرة ، قد تبدو Active Parks رائعة جدًا لدرجة يصعب تصديقها.

 

مع وجود العديد من الفصول الدراسية في وقت واحد عبر عدة مواقع مختلفة ، فإن لديها القدرة على الوصول إلى مجتمعات مختلفة لا حصر لها.

 

تهدف Active Parks ، التي أنشأتها دائرة تنمية المجتمع (DCD) بالشراكة مع مجلس أبوظبي الرياضي (ADSC) ، إلى تعزيز فوائد أسلوب الحياة الصحي وإثبات أنه يمكن ممارسة الرياضة في أي مكان.

 

من المؤكد أن الخمول هو موضوع الساعة في الإمارات العربية المتحدة. أفاد تطبيق الصحة والعافية STEPPI الذي أسسته دبي مؤخرًا أن ما يصل إلى 50 بالمائة من سكان الإمارات يفشلون في تلبية المقدار الموصى به من التمارين اليومية. أدى الوباء أيضًا إلى تفاقم هذه المشكلة ، حيث انخفض مستخدمو STEPPI بنسبة تصل إلى 40 في المائة أثناء الإغلاق.

 

وقال محمد هلال البلوشي ، المدير التنفيذي لمكتب الشؤون الإستراتيجية في دائرة تنمية المجتمع: "تهدف الحدائق النشطة إلى تنمية أنماط حياة أكثر صحة وسعادة ومجتمعات اجتماعية أقوى. نريد أن نفعل ذلك من خلال تشجيع السعي وراء أنظمة اللياقة البدنية المنتظمة في المساحات الخضراء الوفيرة الموجودة بين البنية التحتية المتكاملة ذات المستوى العالمي في أبو ظبي ".

 

تعكس Active Parks روح وشكل تحدي دبي للياقة (DFC) الذي يحظى بشعبية كبيرة ، والذي استقطب العام الماضي عددًا أكبر من المشاركين بنسبة 124 في المائة مقارنة بعام 2020. 30 دقيقة نشطة ، 30 دقيقة تمرين أو 10000 خطوة كل يوم لمدة 30 يومًا. كما تضمن الحدث التاريخي دبي Run 2021 ، وهو حدث مجاني شهد مشاركة 146 ألف شخص في الجري أو الركض أو المشي لمسافة 5 كيلومترات أو 10 كيلومترات في وسط مدينة دبي.

 

يمكنك تجربة فصول عافية مجانية أخرى في الهواء الطلق

 

ومع ذلك ، توفر أبو ظبي أيضًا فرصًا أخرى للعناية بجسمك وعقلك في الهواء الطلق مجانًا.

 

خلال أشهر الشتاء ، تستضيف حديقة أم الإمارات دروسًا مجانية في اليوغا والتأمل تديرها Seven Wellness و Flo Studio و Inner Space Studio كل مساء يوم أربعاء ، في حين يدعو غاليريا مول المتسوقين حاليًا للجمع بين علاج التجزئة والعلاج الطبيعي والمشاركة في دروس اليوغا المجانية على السطح في Sky Park. يعمل في أيام الثلاثاء والخميس والأحد صباحًا من الساعة 8:30 صباحًا حتى 9:30 صباحًا ، يحتاج المشاركون فقط إلى التسجيل مسبقًا.

 

ولا شيء يتفوق على TrainYas باعتباره مكانًا رائعًا للتمرين في الهواء الطلق. يقدم مركز أبوظبي الرياضي نشاطًا مجانيًا آخر للياقة البدنية ، وهو يدعو المقيمين والزائرين للجري أو المشي أو ركوب الدراجات حول حلبة مرسى ياس في أمسيات الثلاثاء والأحد. يتم توفير الدراجات والخوذ والدخول مجانًا.

 

يجب على المشاركين في المنتزهات النشطة إظهار بطاقة الحصن الخضراء قبل كل فصل دراسي. لمعرفة المزيد قم بزيارة الموقع الالكتروني.