Otot dada akan terbentuk jika sering dilatih. Ini juga berlaku untuk semua bagian otot dalam tubuh. Semakin sering otot dilatih, maka otot akan semakin terbentuk. Dengan melakukan beberapa gerakan latihan sederhana sudah cukup untuk membentuk otot diarea tertentu, misalnya adalah otot dada. Salah satu cara yang menjadi favorit para calisthenics pemula untuk membentuk otot dada […]

Read more of this post